2025-07-31

5連勤で散々疲れたあとの休み。今日こそは走ろうと決めていたが、その通り午前中に1時間7kmほどのランニング、というよりウォーキングをした。時々走るが、疲れたらすぐに歩くというルール。歩く登山者も多いので邪魔にならない程度に、走る。汗を久しぶ...